غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 27-07-2019, 01:28 PM
Ahmed Elsobky Ahmed Elsobky غير متصل
©؛°¨غرامي جديد¨°؛©
 
الافتراضي كيفية القضاء على دهون القلب


كيفية القضاء على دهون القلب :

1-التعرف على اسباب حدوثها بالجسم لكي يقوم العلاج على أساس التشخيص السليم فإذا كان الفرد مصابة بالسمنة المفرطة فيجب عليه أولا إنقاص وزنة تحت إشراف أخصائي تغذية لكي يتبع نظام غذائي سليم لا يؤدي إلي حدوث مضاعفات بالجسم.


2- الاعتماد على تناول الخضروات الطازجة والورقية كالخس والكرفس والجرجير والفجل وغيرهم من الأطعمة المفيدة والصحية والتي تقلل من هذه الدهون الضارة داخل الجسم لأنها غنية بالألياف والفيتامينات

3- الابتعاد عن الوجبات السريعة والجاهزة التي تؤدي إلي حدوث السمنة وارتفاع مستوي الكوليستيرول بالجسم الذي يتسبب في أمراض تصلب الشرايين.

4- تناول بعض الأعشاب التي تكون مفيدة التي تساعد على حرق الدهون وهي الشاي الأخضر وكذلك البردقوش والمرمية والنعناع والينسون والحلبة.

5- التقليل من تناول الأطعمة المملحة مثل المخللات واللحوم الحمراء المصنعة كاللانشون والبسطرمة.

5- تناول الشاي الأخضر مرتين مرة فى الصباح واخرى فى الليل مفيد لتقليل الجليسيريدات الثلاثية بالجسم

6- الإكثار من البقوليات والحبوب الكاملة لأنها بتقلل من الدهون الثلاثية وتحفز حساسية إفراز الأنسولين.

8- يجب إجراء كشف دوري كل ستة أشهر لقياس نسبة الدهون في الجسم.

9- استخدام الزيوت النباتية عن الدهون الحيوانية عند الطهي لأنها اصح ومفيدة مثل زيت الزيتون وعباد الشمس والزيت الحار أو بذر الكتان .

10- يجب الحرص التام على متابعة طبيب متخصص في علاج السمنة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد حتى يتمكن من تقديم المساعة السريعة واللازمة.


تعديل tabark.jh; بتاريخ 03-08-2019 الساعة 03:51 PM.
الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 16-08-2019, 04:48 PM
صورة Lovely seven الرمزية
Lovely seven Lovely seven غير متصل
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
الافتراضي رد: كيفية القضاء على دهون القلب


معلومات مفيدة
سلمت يدااااك


الرد باقتباس
إضافة رد

كيفية القضاء على دهون القلب

الوسوم
القضاء على الوزن الزائد
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
هل طيبية القلب ضعف بالشخصيه ارائكم .؟ شمــ الغرام ــس نقاش و حوار - غرام 20 20-05-2019 03:57 AM
القلب هو القلب والقبر صندوق العمل ابو شروووق مواضيع إسلامية - فقه - عقيدة 17 26-11-2016 10:32 AM
أنواع القلوب &دنيا ماترحم& مواضيع عامة - غرام 10 17-06-2016 07:18 PM
فواصل من القلب إلى القلب أسـيـرة خـيـّالـهـا المقهى الأدبي نبض الحروف 121 31-01-2015 06:12 AM

الساعة الآن +3: 10:50 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


youtube

SEO by vBSEO 3.6.1