الهَمّام. ©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©

بداية :
هذا القسم للرجال و هو مهجور :
لذلك ( بنات برة ) من غير مطرود :

أي لباس تلبسه يكون جميل بشرط :
أن يكون جسمك متناسق :
شيء واحد إذا فعلته ستجد أن جميع
الألبسة مناسبة ومتناسقة :
فالجسم هو ما يعطي هيبة للرجل
وجمال ، و ليس اللباس

المعدة : وتمارين المعدة
اذا كانت معدتك مشدودة
فبالتأكيد سيكون الخصر والبطن أقل
من الصدر ، و هذا يظهر اللباس بشكل رائع
سواء قمصان أو بشت أو دشداشة ( قلابية رجالية ) ، لا تنسى ان لا يكون لباسك ضيق ،
اشتري شيء مناسب و مريح
.............
تمارين المعدة :
كثيرة ومتنوعة و الأغلب يعرفها
لا تستغرق وقت ، لكن تحتاج الى إحماء
لنمو العضلات او على الاقل شد البطن .
.......
تمارين درجة اولى للمبتدئين :
https://youtu.be/LVRqRbHall4

الهَمّام. ©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها الهَمّام. اقتباس :
، لا تنسى ان لا يكون لباسك ضيق ،
اشتري شيء مناسب و مريح
ملاحظة :

اقصد ان يكون لباسك مريح و مناسب لمقاسك ، وليس لباس ضيق او وسيع

arrora ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

وجدت هُنا موضوع رائع وطرح شيق
اعجبني ورآق لي شكراً جزيلاً لك
وبالتوفيق الدائم
.

أدوات الموضوع
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1