غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 13-06-2020, 05:47 AM
صورة Sinyowrh Sarah الرمزية
Sinyowrh Sarah Sinyowrh Sarah غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
B19 خضار ستير فراي صحية للرجيم - رهيبة


خضار ستير فراي صحية للرجيم

اضغط على الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي

أطيب وأشهر المأكولات الآسيوية الطيبة والمناسبة كوصفة رجيم خفيفة وطيبة وقليلة السعرات الحرارية، حضريها اليوم


المقادير :

- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة)
- البصل الأخضر : 2 عود
- الثوم : 3 فصوص (مفروم ناعم)
- السكر البني : ملعقة كبيرة
- صلصة الصويا : ربع كوب (لايت)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- السمسم : ملعقة كبيرة (للزينة)


طريقة التحضير:

- سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة أو مقلاة ووك على نار عالية.
- أضيفي البصل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر وقلبي لمدة 5 دقائق
- أضيفي الثوم وقلبي لمدة 3 دقائق أخرى.
- أضيفي الصويا اللايت والسكر البني وخففي النار واتركي الخضار لمدة 5 دقائق على النار.
- أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقة ثم ازيلي المقلاة عن النار.
- وزعي السمسم وقدميها ساخنة.

و بالصحة و العافية


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 13-06-2020, 08:37 AM
فاطِمه فاطِمه متصل الآن
بِنتْ الغَمامْ
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد: خضار ستير فراي صحية للرجيم - رهيبة


رائِعـة
عمومًا الأكل شرق الآسيوي شهي وخفيف ومتنوع
شكرًا لك


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 13-06-2020, 12:00 PM
صورة ( ملاك ) الرمزية
( ملاك ) ( ملاك ) غير متصل
مشـ© الديكور ©ـرفة
 
الافتراضي رد: خضار ستير فراي صحية للرجيم - رهيبة


الله يعطيك العافية

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 15-06-2020, 02:16 AM
صورة Sinyowrh Sarah الرمزية
Sinyowrh Sarah Sinyowrh Sarah غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: خضار ستير فراي صحية للرجيم - رهيبة


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها فاطِمه مشاهدة المشاركة
رائِعـة
عمومًا الأكل شرق الآسيوي شهي وخفيف ومتنوع
شكرًا لك
نـــــــــــــورتي

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 15-06-2020, 02:17 AM
صورة Sinyowrh Sarah الرمزية
Sinyowrh Sarah Sinyowrh Sarah غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: خضار ستير فراي صحية للرجيم - رهيبة


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها ( ملاك ) مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية
الله يعـــــــــــــافيكي نــــورتي

الرد باقتباس
إضافة رد

خضار ستير فراي صحية للرجيم - رهيبة

الوسوم
خضار للرجيم
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
بسكوت التفاح للرجيم سهل ولذيذ 7Tulips مطبخ حواء - أكلات - معجنات - حلويات 5 31-10-2017 12:24 PM
للرحيل حكايات Sinyowrh Sarah قصص - قصيرة 0 01-04-2015 12:03 AM
برنامج جوال مسلى لتغيير صوتك اثناء المكالمات بامكانيات رهيبة staciegirll تقنية - برمجة - Android - IOS 4 05-03-2015 01:17 PM

الساعة الآن +3: 03:20 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


youtube

SEO by vBSEO 3.6.1