منتديات غرام اسرة غرام الاستشارات النفسيه والاجتماعيه تقنيات عملية لبرمجة العقل الباطن وتعافي من اي حالة نفسية
7Tulips عضو موقوف من الإداره

بسم الله الرحمن الرحيم


تقنيات عملية لبرمجة العقل الباطن








اي شيء نتعلمه في الحياة سوف يتم تخزينه في عقلنا الباطن

كل شيء يعيشه الشخص في حياته سوف يتم تقييمه من خلال معتقداته

ان كانت المعلومة الواردة متفقة مع معتقد الشخص ، سوف يتاكد للشخص

هذه المعلومة بدرجة اكبر.


اما ان كانت تتعارض مع المعتقد، فلن يتقبل الشخص ببساطة ما قيل له


ان العقل الباطن هو صندوق كل الذكريات ، والمعتقدات ، والمشاعر، والاستجابات
البدنية التلقائية.

العقل الباطن هو الذي يدير حياتنا ويحدد مدى سعادتنا ونجاحنا.


وسوف اقدم بعض التقنيات البسيطة قمت بقرائتها للكاتبة فيرا بيفر

مؤلفة كتاب التفكير الايجابي

الدليل الكامل للتفكير الايجابي والنجاح الشخصي

لبرمجة العقل البطني وحل اي ضائقة نفسية او حالة نفسية

بعد طبعا التقرب من الله ،،، العلم الذي هو بإرادة الله يساعدة على تجاوز العقبات النفسية

ومنها 4 تقنيات


اولا

التاكيدات


عبارات قصيرة وإيجابية تمنحك دفعة
ممكن ان تكون ادعية او احاديث او ايات او عبارات ايجابية

مثال المشكلة :

الشعور بالذنب

التاكيدات

ادرك انني اقترفت خطأ واطلب من كل قلبي ان اسامح نفسي



وتقنية اخرى هي

النص



النص هو اقوى حافز للتفكير الايجابي


مثال:

الان انا اتحرر من شعوري بالذنب. استطيع التعلم ن اخطائي. انني اواصل التعلمي

ونموي. ومثل اي شخص اخر، اقترف اخطاء. انني اسعى لتدارك الاخطاء ، والزلات

التي اقترفتها بالماضي.

انا على استعداد على العمل على نفسي لكي اتجنب الاخطاء المشابهه في المستقبل.


التقنية 3

نصائح وحيل نعم حيل

هي حيل ايجابية يتم فيها تطبيق النصائح لتحسين الصحة النفسية

مثال لنصائح وحيل للتخلص من الشعور بالذنب:

تحمل مسئولية افعالك، تاكد ان تتجنب ايلام شخص .

اسئل ذاتك

ما الخطأ الذي وقع تحديدا ؟

عند الاجابة سوف يكون بوسعك ان تتحرر من الشعور بالذنب


اذا فات الاوان

طبق خطة بديلة ساند شخص بديل اذا توفي الشخص


تقنية 4

السيناريو

تتخيل انك حققت الهدف وتحولت إلى الشخصية التي ترجوها

اغمض عينيك

وقم بتخيل انك اصبحت شخص سعيد،،، او مهندسة ،،، او نحيفة ،،،


مثال على سيناريو للشعور بالذنب

تخيل كيف تخطو إلى الامام بثقة إلى رحاب جميلة بعد ان غيرت وجهتك في الحياة.



ملاحظات

يتم استعمال الزمن المضارع
يتم استخدام الافكار وتطبيقها
كلمات منطوقة بصوت مرتفع
كتابة اي من التاكيدات او النص او حيل او السيناريو


يتم تطبيق هذه التقنيات على اي وضعية نفسية او برمجة العقل الباطني لاجل اي هدف

مثل التفكير الايجابي او تخلص من العزلة او الاكتئاب او الشعور بذنب

او الاعتزاز بالذات اي عادة نفسية او لتغيير اي نمط تفكير معين .


من اعدادي

7Tulips

ودمتم بخير





.

أدوات الموضوع
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1