- قد يكون البرتقال اول مايخطر في بالك عند التفكير بتناول فيتامين سي ، لكن ماذا لو اخبرناك ان البرتقال مجرد مصدر عادي للحصول على فيتامين سي بالمقارنة مع :

▫البرتقال يحتوي على 60 ملغم من فيتامين سي
▫الانناس يحتوي على 79 ملغم من فيتامين سي
▫الفراولة تحتوي على 80 ملغم من فيتامين سي
▫المانجو يحتوي على 122 ملغم من فيتامين سي
▫الكيوي يحتوي على 128 ملغم من فيتامين سي
▫البروكلي يحتوي على 81 ملغم من فيتامين سي
▫الفلفل يتراوح بين 95 الى 340 ملغم من فيتامين سي

â–«الفلفل يتراوح بين 95 الى 340 ملغم من فيتامين سي

صحيح..
بالإضافة للألياف و الكربوهيدرات
لهذا السبب أحبّه ههههه، غني بالفيتامينات والفوائِد
شًكرُا لك نِبـال

باااارك الله فيك
اسعدك الله اوقاتكم

يسلمووو وشكرا لك

عفوا منك وشكرا لمرورك