منتديات غرام اسرة غرام صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 8 فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا
الصخري g ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

هناك بعض الرياضات التي تبدو بسيطة لكنها عظيمة المردود على الصحة العامة للإنسان.

الحساب الرسمي، للمديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة مكة المكرمة، في السعودية، على "تويتر" نصح بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا، مؤكدا أن لذلك تأثير وفوائد صحية كبيرة على جسم الإنسان.




​وأشارت صحة مكة المكرمة، أن هناك 8 فوائد لممارسة رياضة المشي لمدة نص ساعة فقط يوميا، ومنها تخفيف القلق والاكتئاب، وتقوية العظام، ومرونة المفاصل وتقوية العضلات.

وأكدت كذلك أن ممارسة هذه الرياضة يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة كأمراض السمنة والقلب والسكري وضغط الدم والسكري.




وكذلك يؤدي إلى المحافظة على وزن صحي ولياقة أفضل، وتحسين التوازن ودفق الدم في الجسم.

وأشارت إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يؤدي إلى تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وحرق السعرات الحرارية الزائد في الجسم.

ندى الحياة ~ (الهاشمية)





المشي من اروع الرياضه
احبه كتتير بس بالحر طبعا صعب بالذات احنا
غطا وعباية .....شكرا كتتير الصخري






" الندى في وجنتك
صار عطر بلمستك "


الصخري g ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها عٌـِـِِـِـطُـٌـٌٌـٌر الشرق اقتباس :
المشي من اروع الرياضه
احبه كتتير بس بالحر طبعا صعب بالذات احنا
غطا وعباية .....شكرا كتتير الصخري
أمشي في الصباح الباكر فهو مفيد جدا آو عند الغروب
العفو ست عطر

وتين الملك ©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©

لشتري له الي بخاطره

الصخري g ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها وتين الملك اقتباس :
لشتري له الي بخاطره
؟؟؟؟؟؟؟

...

أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع و منتديات غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1