منتديات غرام رمضانيات غرام الواحة الرمضانية - غرام ممنوعات الإفطار في رمضان .. المياه الغازية والمثلجات
الصخري g ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

يتميز رمضان عن غيره من شهور السنة بمجموعة من السلوكيات الصحية، التي يجب أن يدركها الصائم ويسعى لتطبيقها لتجنب مشاكل ما بعد الإفطار.

وتلعب وجبة الإفطار دورا مهما لجسم الإنسان بعد ساعات طويلة من الصوم في شهر رمضان الكريم، لذا من الضروري انتقاء الأصناف التي يتناولها الصائم.

أبرز المشاكل التي يعاني منها كثيرون بمجرد الإفطار هو عسر الهضم، نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو اتباع سلوكيات خاطئة بعد صوم أكثر من 15 ساعة.

مشروبات يجب تجنبها على مائدة إفطار رمضان

وحتى تكون وجبة الإفطار صحية ومفيدة وتمد الجسم بالطاقة بعد أكثر من 15 ساعة صوم، لا بد أن تكون متوازنة وتتنوع بين البروتين والنشويات مع قليل من الكربوهيدرات والسكريات.

أطعمة يفضل تجنبها في إفطار رمضان


الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، قدم لـ"العين الإخبارية"، مجموعة من النصائح للأطعمة التي يفضل تجنبها على وجبة الإفطار؛ كونها تزيد من تهيج المعدة وتؤخر عملية الهضم، منها:

- الابتعاد عن الإفطار على المياه الغازية أو الماء البارد، كونها تسبب الإحساس بمزيد من العطش.

الممنوع والمرغوب لمرضى القلب على مائدة الإفطار في رمضان

- تجنب المشروبات المثلجة في رمضان قدر المستطاع، لأنها تضاعف مشكلة العطش وتبرد الأغشية المخاطية للأنف والفم، ما يقلل القدرة على حماية الجهاز التنفسي‏ وإفراز العصارات الهاضمة مسببة عسر الهضم‏، فضلا عن انخفاض المناعة في الجسم.

- عدم الإفراط في السكريات والكربوهيدرات والدهون والمخللات خلال رمضان، كونها تؤدي إلى ارتخاء المعدة والإصابة بعسر الهضم وضيق التنفس.

- من المهم التحذير من إفطار الصائمين بشراهة وتناول كميات كبيرة من الأطعمة، لما قد يحدث من مشاكل صحية.

ندى الحياة ~ (الهاشمية)





عاد الاالمويه البارده
يعني نوقف في الحر قدام الفرن
صحيح فيه تكيف بس الحر
هنا مايرحم بس الاشياء الثانيه
بنسمع كلامك فيها يسلمو ع النصايح






" الندى في وجنتك
صار عطر بلمستك "


ازهار الشوق ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

شكرا على النصائح

القيمة >>بس ما اظن رح
نطبقها ههه

ازهار الشوق ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

شكرا لك على النصائح

القيمة >>بس ما اظن

رح نطبقها

الصخري g ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها عٌـِـِِـِـطُـٌـٌٌـٌر الشرق اقتباس :
عاد الاالمويه البارده
يعني نوقف في الحر قدام الفرن
صحيح فيه تكيف بس الحر
هنا مايرحم بس الاشياء الثانيه
بنسمع كلامك فيها يسلمو ع النصايح
مو ضروري تكون مويه ثلج لأنها ضاره بالصحه
ممكن مويه بارده نسبيا
الله يسلمك ويسعدك دوم

الصخري g ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها ازهار الشوق اقتباس :
شكرا على النصائح

القيمة >>بس ما اظن رح
نطبقها ههه
هههههههههههه
طيب ما فائدة هذه النصائح إذا لم يتم تطبيقها

Sami Sarhan ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

حياك الله على النصائح القيمة
كل عام وانت بألف خير وجميع الحاضرين

غموض الحنين ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

يعطيك العافية على الموضوع ماقصرت افدتنا
غموض الحنين


الصخري g ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها sami sarhan اقتباس :
حياك الله على النصائح القيمة
كل عام وانت بألف خير وجميع الحاضرين
العفو منك يا طيب
وانت بالف خير يارب
اعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات
شكرا لك

الصخري g ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها غموض الحنين اقتباس :
يعطيك العافية على الموضوع ماقصرت افدتنا
غموض الحنين
الله يعافي بدنك ودينك
إن شاء الله الاستفاده للجميع
شكرا لمرورك

أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع و منتديات غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1