غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > الطفل - الرضاعة - التربية
الإشعارات
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 14-12-2007, 03:47 AM
صورة ღ همسات دافئه ღ الرمزية
ღ همسات دافئه ღ ღ همسات دافئه ღ غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن




.,

الافتقار للنوم يزيد وزن الأطفالالطفل تحت سن المدرسة يحتاج إلى ما بين 11 و13 ساعة نوم يوميا (الجزيرة نت)مازن النجار
كشفت دراسة أميركية جديدة أن الأطفال الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم غالباً ما يكونون بدناء أو زائدي الوزن.

وأوردت شبكة نيوزمديكل عن باحثين بمركز النمو والتنمية البشرية بجامعة ميتشغان قولهم إن قلة نوم الأطفال قد يتداخل مع التمثيل الغذائي له والتي يمكن أن تؤثر بدورها في ممارسات النشاط البدني وعادات الأكل, مما يزيد مخاطر زيادة الوزن غير الصحي.

وقالت أستاذ مساعد طب الأطفال والأمراض المعدية بمستشفى الأطفال الجامعي الدكتورة جولي لومنغ إن الدراسات السابقة لم تأخذ بالاعتبار العرق والعامل الاجتماعي الاقتصادي.

وفحص فريق البحث بقيادة الدكتورة لومنغ بيانات ومعطيات من المعهد الوطني لصحة الطفل، بجانب معلومات عن أنماط النوم وعوامل أخرى يتم الحصول عليها من الوالدين.

وشملت الدراسة 785 طفلاً أعمارهم بين 9 و12 عاما هم أساس هذه الدراسة, كان نصفهم ذكورا ومنهم 81% من البيض و18% من زائدي الوزن بالصف الدراسي السادس.

نتائج
ووجد الباحثون أن الأطفال الذين افتقروا للكفاية من النوم بالصف السادس هم الأكثر تعرضاً لزيادة الوزن بنفس الصف. كما تبين أن قصر مدة النوم بالصف الثالث ترتبط بزيادة الوزن بالصف السادس بصرف النظر عن حالة وزن الطفل بالصف الثالث.

كما اكتشفوا أن أطفال الصف السادس زائدي الوزن كانوا ينامون وقتاً أقل من غير زائدي الوزن، وكان معظم زائدي الوزن بالصف السادس من البنين.

ورغم أن البنين قد أبلغوا عن ساعات نوم أقل فإن البنات أبلغن عن مشكلات نوم أكثر، لكن لا ارتباط لمشكلات النوم نفسها بزيادة الوزن.

عوامل مختلفة
يقول الباحثون أن الأطفال بين 9 و12 عاما الذين لا يحصلون على 9 ساعات من النوم كل ليلة تزداد مخاطر تعرضهم لزيادة الوزن، ويستمر وجود المخاطر حتى بعد احتساب عوامل كالجنس أو العرق أو الوضع الاجتماعي الاقتصادي أو جودة البيئة المنزلية.

واقترح الفريق اتباع منهج وقائي إزاء زيادة الوزن ربما لضمان كفاية من النوم بمرحلة الطفولة.

وتقول لومنغ أن كثيراً من الأطفال لا ينالون ما يكفي من النوم، وأن الافتقار الى النوم لا يجعلهم مزاجيين أو يحرمهم الحضور الذهني والاستعداد للتعلم المدرسي فقط بل قد يؤدي لارتفاع مخاطر زيادة وزن.

"
ينبغي للأطفال تحت سن المدرسة الحصول على 11 إلى 13 ساعة نوم ليلاً، وأطفال المدارس الابتدائية بين 10 و12 ساعة، وقبل المراهقة بين 9 و11 ساعة، أما المراهقون فينبغي حصولهم على 8.5 إلى 9 ساعات نوم ليلاً
"تفسيرات
ولتفسير ارتباط النوم بزيادة الوزن، يرى الباحثون أن عدم كفاية النوم يعطل الهرمونات المتحكمة في تخزين دهون البدن، والشهية، والتمثيل الغذائي أي عمليات بناء وهدم الجلوكوز.

وتقول الدكتورة لومنغ أن عدم كفاية النوم تغير طريقة استخدام الجسم للكربوهيدرات مما يؤدي لتغييرات في تقبل الجلوكوز، وقد يؤثر ذلك على الوزن أيضاً.

كذلك تتأثر هرمونات تساعد على التحكم في الشهية والتمثيل الغذائي. وتوضح لومنغ أن زيادة الوزن قد لا تكون نتيجة لتأثير النوم على السلوك وإنما لتأثير النوم على إفراز الهرمونات بالجسم.

ووفقا لمعايير وتوصيات المؤسسة الوطنية للنوم، ينبغي لأطفال تحت سن المدرسة الحصول على 11 إلى 13 ساعة نوم ليلاً، وأطفال المدارس الابتدائية بين 10 و12 ساعة، وقبل المراهقة بين 9 و11 ساعة، وينبغي حصول المراهقين على 8.5 إلى 9 ساعات نوم ليلاً.
الافتقار للنوم يزيد وزن الأطفالالطفل تحت سن المدرسة يحتاج إلى ما بين 11 و13 ساعة نوم يوميا (الجزيرة نت)مازن النجار
كشفت دراسة أميركية جديدة أن الأطفال الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم غالباً ما يكونون بدناء أو زائدي الوزن.

وأوردت شبكة نيوزمديكل عن باحثين بمركز النمو والتنمية البشرية بجامعة ميتشغان قولهم إن قلة نوم الأطفال قد يتداخل مع التمثيل الغذائي له والتي يمكن أن تؤثر بدورها في ممارسات النشاط البدني وعادات الأكل, مما يزيد مخاطر زيادة الوزن غير الصحي.

وقالت أستاذ مساعد طب الأطفال والأمراض المعدية بمستشفى الأطفال الجامعي الدكتورة جولي لومنغ إن الدراسات السابقة لم تأخذ بالاعتبار العرق والعامل الاجتماعي الاقتصادي.

وفحص فريق البحث بقيادة الدكتورة لومنغ بيانات ومعطيات من المعهد الوطني لصحة الطفل، بجانب معلومات عن أنماط النوم وعوامل أخرى يتم الحصول عليها من الوالدين.

وشملت الدراسة 785 طفلاً أعمارهم بين 9 و12 عاما هم أساس هذه الدراسة, كان نصفهم ذكورا ومنهم 81% من البيض و18% من زائدي الوزن بالصف الدراسي السادس.

نتائج
ووجد الباحثون أن الأطفال الذين افتقروا للكفاية من النوم بالصف السادس هم الأكثر تعرضاً لزيادة الوزن بنفس الصف. كما تبين أن قصر مدة النوم بالصف الثالث ترتبط بزيادة الوزن بالصف السادس بصرف النظر عن حالة وزن الطفل بالصف الثالث.

كما اكتشفوا أن أطفال الصف السادس زائدي الوزن كانوا ينامون وقتاً أقل من غير زائدي الوزن، وكان معظم زائدي الوزن بالصف السادس من البنين.

ورغم أن البنين قد أبلغوا عن ساعات نوم أقل فإن البنات أبلغن عن مشكلات نوم أكثر، لكن لا ارتباط لمشكلات النوم نفسها بزيادة الوزن.

عوامل مختلفة
يقول الباحثون أن الأطفال بين 9 و12 عاما الذين لا يحصلون على 9 ساعات من النوم كل ليلة تزداد مخاطر تعرضهم لزيادة الوزن، ويستمر وجود المخاطر حتى بعد احتساب عوامل كالجنس أو العرق أو الوضع الاجتماعي الاقتصادي أو جودة البيئة المنزلية.

واقترح الفريق اتباع منهج وقائي إزاء زيادة الوزن ربما لضمان كفاية من النوم بمرحلة الطفولة.

وتقول لومنغ أن كثيراً من الأطفال لا ينالون ما يكفي من النوم، وأن الافتقار الى النوم لا يجعلهم مزاجيين أو يحرمهم الحضور الذهني والاستعداد للتعلم المدرسي فقط بل قد يؤدي لارتفاع مخاطر زيادة وزن.

"
ينبغي للأطفال تحت سن المدرسة الحصول على 11 إلى 13 ساعة نوم ليلاً، وأطفال المدارس الابتدائية بين 10 و12 ساعة، وقبل المراهقة بين 9 و11 ساعة، أما المراهقون فينبغي حصولهم على 8.5 إلى 9 ساعات نوم ليلاً
"تفسيرات
ولتفسير ارتباط النوم بزيادة الوزن، يرى الباحثون أن عدم كفاية النوم يعطل الهرمونات المتحكمة في تخزين دهون البدن، والشهية، والتمثيل الغذائي أي عمليات بناء وهدم الجلوكوز.

وتقول الدكتورة لومنغ أن عدم كفاية النوم تغير طريقة استخدام الجسم للكربوهيدرات مما يؤدي لتغييرات في تقبل الجلوكوز، وقد يؤثر ذلك على الوزن أيضاً.

كذلك تتأثر هرمونات تساعد على التحكم في الشهية والتمثيل الغذائي. وتوضح لومنغ أن زيادة الوزن قد لا تكون نتيجة لتأثير النوم على السلوك وإنما لتأثير النوم على إفراز الهرمونات بالجسم.

ووفقا لمعايير وتوصيات المؤسسة الوطنية للنوم، ينبغي لأطفال تحت سن المدرسة الحصول على 11 إلى 13 ساعة نوم ليلاً، وأطفال المدارس الابتدائية بين 10 و12 ساعة، وقبل المراهقة بين 9 و11 ساعة، وينبغي حصول المراهقين على 8.5 إلى 9 ساعات نوم ليلاً.


منقول للفائدهـ

.,


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 14-12-2007, 04:26 AM
صورة ..: حر بلا قيود :.. الرمزية
..: حر بلا قيود :.. ..: حر بلا قيود :.. غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد : قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن


معلومه مهمه الصراحه

اولـ مرهـ اطلع عليها


,’,’,’,’,’,

هموســة التميـــز

يشرفني حضورك وتشريفك ومجهودك الراقي هنا

بانتظار الـ ج ــديد


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 14-12-2007, 05:36 AM
صورة الورده الجوريه الرمزية
الورده الجوريه الورده الجوريه غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد : قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن


معلومه مهمه جدا,,

يسلموووووووو يا حلو,,

والله يعطيك العافيه,,,,

وتقبلي مروري


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 14-12-2007, 06:01 AM
شوكولاتة شوكولاتة غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد : قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن


معلومات مفيدة ومهمة وانا اول مرة اقرا هذه المعلومات الجيدة ننتظر المزيد

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 14-12-2007, 12:34 PM
صورة ღ همسات دافئه ღ الرمزية
ღ همسات دافئه ღ ღ همسات دافئه ღ غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد : قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن


..: حر بلا قيود :..

تواجدك وحضورك زادني شرف وتميز
كل الشكر لتواصلك ,, لا عدمناك

.,

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 14-12-2007, 12:35 PM
صورة ღ همسات دافئه ღ الرمزية
ღ همسات دافئه ღ ღ همسات دافئه ღ غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد : قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن


الوردهـ الجوريه

يسلمك ربي ويخليك
وشاكره لك تواصلك الدائم

.,

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 14-12-2007, 12:36 PM
صورة ღ همسات دافئه ღ الرمزية
ღ همسات دافئه ღ ღ همسات دافئه ღ غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد : قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن


شوكولاته

هلا فيك ,, اسعدني تجداك
واتمنى ان تعم الفائده

دمتي بخير

.,

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 15-12-2007, 05:26 AM
صورة Medᴓ الرمزية
Medᴓ Medᴓ غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي رد : قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن


معلومآت مهمه ومفيده .,

يعطيك العآفيه على الطرح الرآئع


\\


تقبلي مروري ’

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 15-12-2007, 05:14 PM
صورة ღ همسات دافئه ღ الرمزية
ღ همسات دافئه ღ ღ همسات دافئه ღ غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد : قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن


صدى الآهات

يعافيك ربي ويخليك
وشاكره لك مرورك الرائع

.,

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 15-12-2007, 08:56 PM
صورة !روج احمر! الرمزية
!روج احمر! !روج احمر! غير متصل
( cute angel )
 
الافتراضي رد : قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن


يسلمووووووو على الموضوع

الرد باقتباس
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


youtube

SEO by vBSEO 3.6.1